Din moment ce ai intrat pe acest site, probabil vrei sa afli raspunsul la intrebarea din titlu. Ei bine, acest lucru va fi sub forma unor sfaturi pe care, daca le pui in practica, te vor ajuta sa faci ceea ce iti propui.

Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te documentezi cat mai bine, pentru a vedea cat de benefica este miscarea pentru organism. In sensul acesta, sunt o multime de pagini de Internet de pe care poti citi o sumedenie de detalii si clipuri video in care se explica foarte bine cum se va comporta corpul tau, atunci cand il pui la treaba. Astfel, vei constientiza cat de mult bine iti vei face. 

Sportul nu este recomandat doar persoanelor care au probleme cu greutate, ci tuturor celor care vor sa isi mentina un metabolism tanar, sa nu aiba probleme cardio-vasculare, sa elimine stresul, sa arate cat mai bine, sa nu aiba dureri de oase si muschi si asa mai departe. 

Daca esti o fire sociabila si iti place ca mereu sa ai pe cineva langa tine, atunci convinge o persoana apropiata sa mearga la sala impreuna cu tine si sa va bucurati de biciclete eliptice, benzi de alergare, steppere si multe alte aparate, dar si sa faceti pilates, zumba sau kangoo jumps. 

Daca nu iti place atmosfera intr-o sala, poti sa faci sport si alergand, plimbandu-te mai alert sau practicand sporturi precum: tenis, fotbal, inot etc.