Igiena minții în carantină este la fel de importantă ca și cea a mâinilor. Asta ne spun psihologii. Specialiștii vin și cu recomandări utile ca să facem față stresului la care suntem supuși în această perioadă. CHIȘINĂU,1 apr - Sputnik. Psihologul Aurelia Balan spune că noul coronavirus ne poate ajuta să ne resetăm prioritățile și să prețuim fericirea. Specialistul a decis să ofere sfaturi oamenilor în această perioadă complicată.
O face gratuit și din propria inițiativă pentru a ajuta cetățenii să depășească stările emoționale negative. Astfel, le dă recomandări pe Facebook celor care sunt panicați de răspândirea coronavirusului și îi cer ajutor. © Photo : Facebook / Aurelia Balan Aurelia Balan
Într-un interviu pentru Sputnik Moldova, Aurelia Balan a menționat că ceea ce gândim și cum gândim influențează direct sănătatea noastră. Un creier cuprins de teamă și frică va dezechilibra organismul, iar astfel va deveni slab. ”Imaginați-vă creierul vostru ca un copăcel sădit într-un sol fertil, dar care periodic are nevoie de irigare. Apa cu care veți uda acest pom sunt gândurile. Așa că de calitatea ei depinde cât de sănătos va crește acest copac. Nu-i așa că atunci când vrem fructe frumoase, turnăm la rădăcina pomului apă cât mai curată? Uneori chiar apelăm la niște vitamine ca să ajutăm pomul să se dezvolte armonios. Iată așa este nevoie în această perioadă să ne ajutăm creierul nostru, ca el, la rândul lui, să ne ajute pe noi să trecem de această pandemie”, a dezvăluit psihologul.
Aurelia Balan mai spune că, în această perioadă, ar trebui să fim ca niște pasageri din avion și să urmăm sfaturile însoțitorilor de bord când primim instrucțiunile de zbor.
”Însoțitorii de bord ne învață că, în caz de urgență, inițial îți pui ție masca de protecție, iar după asta și celor de alături care nu reușesc. Iată de la asta pornim acum. Fiecare dintre noi este nevoie să se salveze pe sine ca mai apoi să-i ajute și pe cei dragi”, a menționat Aurelia Balan.
Psihologul ne învață să vedem și partea bună a acestei perioade de carantină. Mulți oameni își pot să-și realizeze anumite visuri, iar alții au șansa să devină eroi. ”Era visul multora, atunci când veneau de la serviciu după o săptămână istovitoare, să stea o perioadă acasă. Alții voiau să devină eroi. Puteți fi eroii medicilor noștri, căci dacă îi pierdem pe ei noi clacăm serios. Avem șansa să fim erorii oamenilor apropiați, chiar dacă a-i proteja înseamnă acum să fii departe de ei. Avem șansa să devenim eroii noștri, să ne resetăm prioritățile, valorile, să stăm de vorbă cu noi și să ne gândim lecția pe care trebuie să o învățăm din această situație”, susține psihologul.
Aurelia Balan spune că mulți oameni dau bani enormi pe diferite traininguri la care învață să fie împliniți, dar admite că COVID-19 ne poate învăța niște exerciții care ne pot învăța ce înseamnă, de fapt, fericirea. © CC0 / Pixabay / StarFlamesGhinionul celor care și-au programat evenimente importante pentru luna mai
”Ca să vă fie mai ușor acum, vă propun ca în fiecar..