România trece la ora de iarnă 2025 mai devreme decât în alți ani. Află când dăm ceasurile înapoi

România va trece oficial la ora de iarnă 2025 în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25–26 octombrie, când ceasurile se dau înapoi cu o oră. Astfel, ora 4:00 devine 3:00, iar ziua de 26 octombrie va fi cea mai lungă din an, cu 25 de ore.În acest an, schimbarea survine puțin mai devreme decât de obicei, deoarece ultima sâmbătă din octombrie cade mai devreme în calendar.


Trecerea la ora de iarnă, denumită și „ora standard”, marchează revenirea la fusul orar natural, după perioada în care, din martie, am folosit ora de vară pentru a beneficia mai mult de lumina naturală a zilei.Schimbarea orei înseamnă dimineți mai luminoase și seri mai întunecate, iar scopul este de a alinia activitățile zilnice cu răsăritul și apusul soarelui, pentru un consum energetic mai eficient. Specialiștii avertizează că trecerea la ora de iarnă poate provoca tulburări de somn, oboseală sau dificultăți de concentrare, mai ales în primele zile după schimbare.Medicii recomandă evitarea cofeinei, ceaiurilor tari și a băuturilor energizante în perioada de adaptare, precum și menținerea unui program regulat de somn.